8.5 C
Киев
Вторник, 13 апреля, 2021

«Метаболизм уже не запустится»: диетолог рассказала о вреде позднего завтрака

«Метаболизм уже не запустится»: диетолог рассказала о вреде позднего завтрака
Звёздный диетолог Маргарита Королёва заявила о том, что люди, предпочитающие поздние завтраки, пытаются обмануть свой организм. Как передает Replyua.net со ссылкой на Федеральное агентство новостей, специалист отметила, что именно с первым приемом пищи организм получает нужную энергию на весь день, поэтому завтрак должен быть сбалансированным и проходить вовремя.
По словам Королёвой, полезную еду организм должен получать не позднее, чем через час после пробуждения, поскольку именно в это время запускаются все обменные процессы в организме. «Поздний же завтрак может спровоцировать замедление метаболизма и набор лишних килограммов. Дело в том, что происходит обман организма: он хочет получить энергию, но её никто не дал. В результате метаболизм замедляется, потому что организм пытается сэкономить энергию», — объяснила диетолог.
Также она напомнила, что на завтраки должны приходиться до 25% суточной энергии. Именно в первой половине дня люди, следящие за весом, могут позволить себе одно сладкое блюдо. Напомним, что ранее коллега Королёвой Нурия Дианова рассказала о ценности скумбрии и сельди для жителей Северного полушария. По её словам, из этой рыбы человек получает необходимые жирные кислоты.

Последние новости

- Advertisement -

Другие новости

- Advertisement -