С приходом весны многие женщины садятся на диеты, чтобы встретить лето в идеальной форме, однако не всегда ограничения в питании помогают сбросить лишний вес.
Как передает Replyua.net, на своей странице в Instagram диетолог Светлана Фус рассказала, что лишние килограммы могут не уходить из-за медленного метаболизма. Как она подчеркнула, замедление метаболизма может быть связано с несколькими факторами. В частности, обменные процессы в организме замедляются в том случае, если человек отказывается от завтрака, а основным приёмом пищи у него является ужин. Также обменные процессы могут замедлиться из-за недостатка сна, употребления слишком больших порций, нерегулярного питания и несоблюдения питьевого режима. Нередко замедление метаболизма происходит из-за хронических стрессов.
По словам Светланы Фус, замедление метаболизма никогда не будет следствием генетической предрасположенности или какого-либо заболевания. Напомним, что ранее Светлана Фус поделилась рецептами полезных бутербродов. Она отмечала, что для бутербродов нужно выбирать только цельнозерновой хлеб, натуральный животный белок, много овощей и зелени, также недопустимо заправлять бутерброды различными соусами.