«Не чаще 2 раз в неделю»: эксперты рассказали, почему взрослые должны употреблять шоколад, а детям он противопоказан

8

«Не чаще 2 раз в неделю»: эксперты рассказали, почему взрослые должны употреблять шоколад, а детям он противопоказан
Сотрудники Роспотребнадзора рассказали о том, кому и в каких количествах можно употреблять шоколад. Как сообщает Replyua.net со ссылкой на РИА Новости, специалисты предупредили, что в разумных количествах этот десерт не нанесет никакого вреда здоровью. В частности, взрослому человеку без хронических заболеваний можно употреблять шоколад 2 раза в неделю, но не более 50 граммов за 1 прием.
А вот детям до 3 лет шоколад строго противопоказан. Он не приносит никакой пользы в развитии для ребенка, более того, может оказаться слишком тяжелым продуктом для желудка маленьких детей. Шоколад рекомендуется давать детям старше 5 лет, но не более 2 раз в неделю порциями по 20 граммов. Эксперты подчеркнули, что в минимальном количестве этот вкусный и сладкий десерт может даже принести пользу. Дело в том, что шоколад богат веществами, способствующими улучшению умственной деятельности и повышающими работоспособность. Желательно употреблять десерт в первой половине дня.
Также шоколад богат различными антиоксидантами, которые укрепляют иммунную систему и даже замедляют процессы старения в организме. Если вам нравится этот десерт, старайтесь употреблять только темный горький шоколад, во всех остальных сортах содержится огромное количество жира и сахара, которые увеличивают риски развития сахарного диабета и ожирения.