Участница популярной группы «Время и Стекло», украинская певица Надя Дорофеева рассказала, как приводит в порядок свой внутренний мир. Об этом артистка написала на своей личной странице в «Инстагарм», передает Replyua.net. Так, знаменитость указала, что ей сильно помогает медитация. Надя даже рассказала, как ей удалось научиться этому. «Мы все живем в век тревожности. И чувство душевного равновесия меня посещает слишком редко. А успокоительные пить как бы можно, но сколько можно. Так у меня появилась медитация. Все кто практикует – знают, как сильно это меняет вашу жизнь. Все началось с тренировки с @hello_sashasasha. Это была медитация в движении. Помню, как поняла, что совсем не дышу. Все время в зажиме. Трудно было глубоко вдохнуть и только под конец занятия я почувствовала полное расслабление. Классное чувство», – рассказала Дорофеева.
Далее, как отметила знаменитость, она во время карантина скачала програмку «Insight timer» и стала с помощью ей заниматься. Теперь, как отметила певица, каждую ночь она засыпает с медитацией. «Засыпаю достаточно быстро. Мозг и тело расслабляются. Периодически делаю утренние медитации для начинающих. Дышу. Длится она всего 10-15 минут, но действует круто, уравновешивает и вдохновляет», – писала Надя. «От всего сообществе футфетишистов приношу восторг и благодарность», «Многие советуют делать медитацию ну я не когда не пробивала, а сейчас захотелось попробовать», «Спасибо, что делитесь такими полезностями», – писали люди в комментариях. 
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter Поделиться
Провал контрразведки: почему Иран стал абсолютно прозрачным для спецслужб Израиля
Многолетнее выстраивание закрытой системы безопасности и контрразведки в Иране потерпело сокрушительное фиаско во время прямого военного столкновения. Благодаря системной работе...
Read more
