Диетологи составили рейтинг лучших продуктов для очищения организма в весенние месяцы

47

Диетологи составили рейтинг лучших продуктов для очищения организма в весенние месяцы
В зимние месяцы организм каждого человека работает очень интенсивно, и из-за этого могут накапливаться свободные радикалы и токсины. Результат можно увидеть даже на лице — кожа становится бледной, могут появиться высыпания. Кроме того, весной организм испытывает недостаток многих витаминов.
Если вы хотите очистить организм, а также получить самые необходимые микроэлементы и витамины, устройте себе несколько дней по модной детокс-программе. Она предусматривает употребление нескольких продуктов питания. В первую очередь, нужно отказаться от привычного рациона и употреблять только определенные продукты. Также диетологи подчеркнули, что детокс-программу можно применять в течение одной недели. В эти дни важно пить очень много воды. Именно вода будет поддерживать баланс и помогать другим продуктам выводить токсины из организма. Из напитков также можно пить зеленый чай, но не больше чашки в день.
Включите в рацион свеклу, которая будет вашим основным продуктом для очищения. В блюда из свеклы необходимо добавлять корни одуванчика, а также листья в сыром или готовом виде. Во время детокса нужно принимать добавки с пробиотиками или продукты, их содержащие. Ежедневно съедайте по одному грейпфруту и несколько лимонных долек. Употребляйте много листовых овощей, зелени, чеснока, сельдерея и имбиря. Обеспечить поступление в организм полезных жирных кислот омега-3 поможет льняное семя. Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter